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domingo, 28 de agosto de 2011

* Dedicado a Remi.


Al leer el comentario que me dejó mi amigo Remi, en el que me indicaba que escribiera lo que fuera.... pero que pusiera algo.... ¿qué te ha pasado?..... ¿donde estás?..... ¿qué es de tu vida?.... ¿te tocó la lotería, y te fuiste como el perro Pancho al Caribe?....
Escribe la letra de una canción... cuentanos la receta de la tortilla de patatas....

Bueno, he estado de vacaciones, perdida, sin hacer nada más que descansar......
Es decir... "El Sapo".

Menos mal que me he dado unos buenos paseos por la playa....
y he nadado como si me fuera a presentar a las olimpiadas....
y ganar a Phelps....


Os dejo unos amaneceres.
Me encanta levantarme temprano, ir a la playa cuando todo duerme, y tan sólo se escuchan las olas....



Pequeño, lejano, frágil.... El Sol, se deja contemplar...











Espero estar pronto en ON!!!!!!
Y poner entradas de salidas a la Sierra.... con infernales trialeras que tan sólo unos pocos, como los Kamorkas pueden descender.....
Duras trepadas..... y marchas guapas como las que Dani nos pone en su blog....Per Dalt i Per Baix!!!!
Y como los Sherpas Locos, con sus bicis, convertir en una salida dura y de varios kilómetros, dos puntos que en línea recta distan ná y menos!!!!!
Subir éste invierno a Peñalara y poderme encontrar con los Mapaches.
Coincidir con Carlos, y escribir juntos una de ésas "Rutas de España"....
Subir a la Fuente de la Reina.... y encontrarme con los chicos de Segobike....

Un beso grande a todos!!!!
Nos vemos pronto!!!!!


lunes, 15 de agosto de 2011

* Que llevar en la bicicleta?

El fin de semana me visitó mi hermana.
Estuvimos tomando un café en el jardín, y tenía la bicicleta allí...
para lavarla, engrasar la cadena y guardarla hasta la próxima salida...
¡¡limpia y preparada!! 



Entonces, me preguntó con bastante curiosidad,
¿qué llevas cuando sales en bicicleta?, ¿qué llevas en ésa carterita?



Me sorprendió bastante su pregunta.
Pero después pensé que sería curioso el mostrar lo que yo llevo
cuando salgo en bici.
Lo que llevo en ésta "carterita", como dijo mi hermana... ja,ja,ja
Y lo que llevo en la mochila.
Esto no quiere decir que sea lo que hay que llevar....
dependiendo del uso que des a la bicicleta, del tiempo que dure la salida,
o del camino a recorrer, éstos artículos cambiaran....



Lo imprescindible es un buen calzado, específico para montar en bicicleta.


Un bote con agua.
 Dá la importancia que se merece a la hidratación!!!


Un gel , barrita energética o similar. Plátano, galletas, pasas, chocolate...


Un casco.
Piensa que la carrocería eres tú.
Y la cabeza es lo que cae desde más alto!! ja,ja,ja


Unos guantes.
Pues si te caes, vas a poner las manos, por instinto!!!


Un culotte.

Pues si la salida es de varias horas.... tu culito te lo va a agradecer....
Fijo que descubres huesos que desconocías que existieran en la anatomía humana!!! ja,ja,ja
Mira que tengan una buena badana, o como éste, que sea de gel, cuestan mas....
¡¡pero merecen la pena!!

Después en la "carterita", ¡¡a presión!!, llevo lo imprescindible
para solucionar un pinchazo,
rotura de la cadena, rotura de la patilla del cambio....
Para poder bajar de la Sierra y no quedarte allá arriba, perdida.
Y tener que hacer a patita el recorrido hasta una carretera.....


Todo ésto dentro de la "carterita", ¡¡a presión!!

Un botiquín, pequeño, lo justo, navaja de usos, venda, agua oxigenada y esparadrapo
Una cubierta, unos desmontables y una bomba. ¡¡claro está!!
Un trozo de cubierta, por si sufres un reventón, ponerla de parche.
Pinzas para proteger las pastillas de freno.
Un eslabón rápido, para unir la cadena en caso de que parta.
Un tronchador, para dejar limpio el corte de la cadena
y poder poner el eslabón rápido.
Una patilla de cambio. Pieza que va del cuadro al cambio, y que partiría en el caso de un golpe, evitando que parta el cuadro.
Llave de torx para la patilla y llaves de allen para el resto.


Patilla de cambio.
Cada cuadro lleva su patilla.


Troncha cadenas.

Eslabón rápido.
Cada cadena lleva una medida para el eslabón.


Es importante proteger las pastillas de freno en el cambio de la rueda,
o también en el transporte de la bicicleta...
Estas pinzas se colocan en las pastillas.


 Después en la mochila, llevo el resto de las cosas, que en invierno,
sobre todo se usan más que ahora...


 Un chubasquero.
Que aunque no llueva.... en las bajadas hace un frío que pela!!!!


Unos manguitos.

Un móvil. Por si te pierdes, o decides despedirte,
pues no vas a regresar nunca más!!!
Bueno.... y un billete de 10 euros, por si te da la pájara lejos de casa....
ésto que dices:  "no doy ni un puñetero pedal más!!!
ja,ja,ja,ja,ja
Porque llevar la tienda de campaña para pasar noche
y emprender camino al día siguiente.... ¡¡va a ser que NO!!

Y aunque lo indique lo último, yo diría que es lo más importante
para disfrutar de una buena salida en bici:
                            

¡¡¡Ganas locas de comerte la montaña, un camino, y un buen amigo!!!


¡¡¡NOS VEMOS!!!

sábado, 13 de agosto de 2011

* Río Peces. MTB

Hoy no ha amanecido bien....la tormenta del viernes ha dejado dos cosas....



Unas nubes, que no animan nada a salir.
Y mi rodilla dolorida por salir el viernes a correr, tras la tormenta.

Cada día veo mas claro, con todo el dolor de mi corazón,
que no podré correr mas....
Siempre me ha gustado, y mucho!!!!
La sensación de libertad, ponerte tus zapatillas mtb, la música en los oídos....
y correr!!!

Hace dos años me tuvieron que hacer dos E.P.I. en el tendón de aquiles de mi pierna derecha.
Me diagnosticaron tendinosis, me dijeron que tenía el fémur derecho 1cm más largo que el izquierdo, y que la rótula estaba girada.
Que me cuidara la rodilla.... y que me olvidara de correr....
Creo que ése día ha llegado, porque como me tengan que hacer lo mismo que mi hicieron, en la rodilla...
antes prefiero un parto!!!

Quedé con Ino para probar...
Aunque estés mal, te quieres probar.... como para engañarte a tí misma.
¡¡Voy a ver que tal!!  total, si voy despacito...

Este martes voy al fisio...
Llevo un tiempo que me "salta"....
pero ahora, es también con dolor....
No sé cuando volveré a escribir una entrada de alguna pateada,
o de alguna marcha en bici por la Sierra.

Bueno, voy a contaros la salida de hoy, porque todavía me pongo a llorar....
¡¡que yo soy muy tonta!! y me emociono a la más mínima....


                           

Salimos dirección.... no sabemos muy bien a donde ir....
Camino de los Tanques, Camino de Santiago....
(parece que no me duele la rodilla).... ¡¡venga!! tiramos un poco mas....



Un cartel nos indica el comienzo del cordel de Navaelrincón.
Alguien se ha ensañado con él...

¡¡Que irascible está la gente!!  ¿no?



¡¡Cantidad de maderos que nos encontramos!!



Cogemos la pista, la que sale a la derecha nada mas
coronar la Cruz de la Gallega.
Aunque nosotras ya la cogemos en éste punto,
por haber subido por el cordal...




No nos hemos encontrado a mucha gente....
Además de ser una mañana rara, y fresquita, aunque la
terminamos con 28º de temperatura....
Muchos ciclistas se están preparando para mañana domingo


Éste pobre árbol....
Digo yo, que con tantos que talan por aquí....



Dejamos el río Acebeda, y la entrada hacia el Azud...
Continuamos por la pista.



¡¡Puf!!
Creo que le ha atropellado Ino....



La frescura y grado de humedad
es increíble!!!!



Rodamos despacito.... hablando....
Nos encontraremos unas subidas.... pero no muy fuertes...
se llega bien!!!



La lluvia del día anterior a limpiado todo...
y la pista se ha quedado con los bordes otoñales....



Río Peces.
Aunque no lo parezca!!!!


Una pequeña presa construida....no sabemos muy bien para qué???

La pista termina aquí. Se puede continuar hacia la derecha por un camino
que mas adelante termina en vereda, y llega a las Navillas.



Aquí está la respuesta a la presa...
será para bañarse, merendar,
y dejar todo ésto hecho una pocilga!!!!

¡¡Qué vergüenza!!



Todo ésto es lo que recogimos.



¡¡Hala!!
Listo para su transporte.


Pesaba un poco...
y se cargaba mal...
pero yo soy muuuuy cabezota!!!!
y nos lo hemos llevado todo!!!



Así de limpito dejamos todo....

Bueno, la salida de hoy ha servido para probar
que mi rodilla no está bien...
Está.... así, así.... rara.... flojilla...
tengo la sensación de que se me va a ir...

y para limpiar todo ésto de basura...
¡¡no hay mal que por bien no venga!! dice un refrán...



Y dejar el monte con lo que tiene que tener el monte...



La montaña seguirá allí, esperando mi vuelta....
fijo que no se va!!!!!

Siento no poder salir mañana, que había quedado con Juanjo y con Jorge...
un beso grande a los dos.... y....

¡¡¡Hasta pronto!!!



miércoles, 10 de agosto de 2011

* II Kilómetro Vertical a Peñalara.



(PINCHA AQUÍ PARA IR A LA ENTRADA DE LA PRUEBA 23-10-2011)





En Octubre se celebrará el segundo Kilómetro Vertical a Peñalara.
Una de las cuatro pruebas (última) de la Copa de España de carreras verticales.




Vídeo oficial presentado por el GM La Acebeda:



Página del GM La Acebeda en donde encontrareis toda la información necesaria:
(Pincha aquí.)

Espero poder acercarme y disfrutar con éstos grandes corredores.



domingo, 7 de agosto de 2011

* Chozo Aranguez. MTB

Quedé con Ino para salir en bici...
no sabíamos muy bien a donde dirigir nuestros pedales...
¡¡bueno!! fijo que terminaremos en algún lugar bonito de la Sierra.
Es decir, practicamente, cualquier lugar.... ¡¡pues a mi me gustan todos!!



Al final fuimos tres. Ino, su marido Juanjo y yo.
Juanjo, me preguntó:
 -¿qué salida nos tienes preparada hoy?                              
 - ¿yo?   -pregunté con admiración.
 -pues, a mi... ¡¡donde me digan!!  -le contesté..




Decidimos ir al Chozo Aranguez.  (Nos sandrán 45 kilómetros.)
A ver si nos quedamos bien con el camino, y cuando caiga la nieve éste invierno,
sabemos llegar...  Ése es el plan. Ya veremos si nos sale bien!!
He de decir, que no llevamos GPS, ni planos, ni nada!!!

En éste tiempo, ¡¡genial!!, se ven las indicaciones, se ven los hitos,
los senderos...
¡¡Veremos  a ver con nieve!!
En una de ésas..... nos perdemos!!!! ja,ja,ja,ja


Carril bici, hablando, tranquilitos...
Robledo, Valsaín, Aserradero...... y ¡¡subidita!! 
¡¡Ahhhhh!!  ¡¡Subiditaaaaaa!!



Cogemos dirección a la Silla del Rey, al llegar al collado,
seguimos la pista a la derecha.



Al llegar a una alambrada, (que se distingue muy bien), giramos a la izquierda.
Tooooooodo para arriba!!!



Al llegar a la Central Meteorológica.
Llamado éste lugar, "Raso del Pino", giraremos a la derecha.



 Hay carteles que indican el camino.....
(Claro, ahora que se ven. Porque en invierno, os aseguro que pocos ves)




Cruzaremos el río, y subiremos por una trialera, en donde subimos a "patita"
arrastrando la bici como podemos...
Una vez salvada la trialera, el sendero se cicla bien....





La llegada al Chozo Aranguez, es así...
de pronto, de repente...
la oscuridad del bosque para....
la luz del claro se abre ante ti...
toda la amplia falda de Peñalara te saluda...
¡¡¡que majestuoso!!!
¡¡¡que paisaje más bonito!!!
                                 



Juanjo y yo.



Nos vamos acercando al chozo, se cicla mal con la hierba.
Las ruedas se "agarran" como si nuestras bicis pesaran toneladas!!!



Me encanta éste lugar de la Sierra.
¡¡a los pies de Peñalara!!



Es un lugar precioso.
Transmite paz y tranquilidad.
Merece la pena subir hasta aquí!!!!


Allá abajo, está Segovia.


Ino y Juanjo, en el Chozo.

El chozo se convierte en un punto de encuentro....

Juanjo comenta:   -¡¡ésto es como la Fuente de la Reina!!
Senderistas que llegan andando...
gente que había pasado la noche en el chozo...
jinetes montados a caballo......
Vamos, como una "romería Rociera".   ¡¡La leche!!




Estuvimos un rato hablando, con todos los que allí estaban...
¡¡que hay que ser educados!! y además....
¡¡se aprenden siempre cosas nuevas!!
Y ya puestos.... pues que nos hagan una foto.


Chozo Aranguez. 1.815 metros de altitud.

¡¡Hace un frío y corre un aire!!  fino, fino, fino!!!!



La bajada se hace ligera..
como si nos hubiéramos desprendido de peso en la subida...
Nos encontramos con David y Toñin. Preparando la rutilla para el domingo....
¡¡No paran éstos  KAMORKAS !!
Remi, cuidado, salen con ventaja, que se estaban estudiando el camino... ja,ja,ja,ja


Fuente del Chotete.
(de choto) ja,ja,ja,ja  ¡¡no equivocarse!!



Paramos en la Fuente del Chotete, para coger agua ¡¡fresquita!!
Pero bajamos por la pista.... no por la trialera que nos dijo Toñin!!!!
Según él, era una bajada divertida.... ¡¡nos la imaginamos!!
Bueno, la tendremos en cuenta, para nuestras salidas a pata. Gracias Toñin.



Aserradero, en donde nos encontramos con éste paisano.
Según nos comentó, se estaba entrenando para en el invierno
hacer esquí de fondo.

Os aseguro que iba deprisa, y avanzaba rápido.... ¡¡Qué tío!!



Valsain, camino por la cola del Pantano del Pontón Alto.



Ino y Juanjo siguen por el carril bici hasta Segovia.
Yo cruzo el Pantano, y por la cañada, me voy a Palazuelos.


Peñalara, desde la presa del pantano.
Increible, pensar que hace una hora,
estaba allá, con la bici, dando pedales....








Camino a Palazuelos.

¡¡Casa!!

Puaf!!!!!!   Menuda chufla!!!!!
Casi me vuelvo a coger la bici y me voy de nuevo a la sierra....

Hacer la comida, poner la mesa, las camas sin hacer....
las niñas jugando por toda la casa...
casa que  estaba como si hubiera pasado Atila y los Hunos.... y los otros....ja,ja,ja

Ino, nos llamamos!!!!!

Que ya estoy deseando de volver a salir!!!!!


ja,ja,ja,ja  éste río... casi que mejor.... un poco de trekking!!!