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jueves, 31 de marzo de 2011

* Media Maratón Segovia 2011.

El Domingo día 27 de Marzo, se corría la quinta edición de la media de Segovia.

Yo, la verdad, admiro mucho a todos los participantes, ya sólo por  "participar"....
que os aseguro "merece la pena".
Correr entre un "mar" de gente. Una "lengua" de mil colores que te lleva hacia la meta...
Y admiro a todos los que, además de participar, logran terminar dentro de sus espectativas.

Confieso que la he corrido dos años.... y nunca la he terminado.
Siempre digo:   "bueno, yo correré, la media de media" ja,ja,ja,ja
Es decir, no paso de los 10 kilómetros, o los 15 kilómetros.... uffffffffffff 
Pero me conformo con correr a mi ritmo,
 y sobre todo tener buenas sensaciones.

Os pongo unas fotos para recrearnos la vista con éstos formidables atletas,
4000 corredores, 21 kilómetros, lluvia, y frío.


Los bikers de Segovia colaborando.


Cañonazo de salida....
4000 atletas.... y una meta.




















El ganador de éste año.
James Moiben
1 hora 8 minutos y 4 segundos !!!!!!!!!!!!!!!



Esta otra foto es la del final.... de lo que queda después....
Un ibuprofeno, duchas con agua helada....
Piernas en alto...
 masajes para los calambres....

Pero seguiremos corriendo....
Porque nos ENCANTA!!!!!!
La sensación de calzarte tus viejas amigas en los pies...
ponerte tu música....
y ser libre!!!!!!

EL DEPORTE ES VIDA....VIVE LA VIDA.


domingo, 27 de marzo de 2011

* Ciclo Indoor.

Hola chic@s, éste fin de semana no tocaba subir a la montaña.....
Este finde tocaba....algo que me ENCANTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Y quiero compartirlo con todos vosotros....
   



    "No pedalees detrás mio,
   porque puedo no guiarte.

    No pedalees delante mía,
   porque podría no seguirte.

    Pedalea a mi lado,
   como los amigos eternos."

 Wellness Weekend FEDA.
Acompañamos a Patxi, y le "arropamos" todos.

Voy al gimnasio todos los sábados, no puedo ir a diario... si pudiera....
¡¡allí que estaba!!
No voy a hacer pesas, ni natación, ni body combat, attack...  No.
A mi lo que me gusta, lo que me encanta, es el ciclo indoor.
Me gusta la bici, y dar pedales,
me gusta la música y ....
me "encantan" los dos monitores que dan ciclo en el gimnasio al que voy....

En una misma sala....
Ya tengan 70 años, o 20 años.
Ya sean hombres o mujeres.
Incluso, no importa si montan en bici, o más aún, si tienen una bici !!!!!!!!
Todos juntos...
Viviendo el momento....
Evadiéndote de la rutina diaria...
Sintiendo tus pulsaciones.... al límite....
Sudando un "río"....
Disfrutando de la música....
Emocionandote...
¡¡¡¡¡ ES LA LECHE !!!!!

El "truco" está en la fuerza que tú impongas a tu bicicleta.
Unos darán más fuerza, otros menos, según su condición física...
Pero todos a la vez estarán en el mismo porcentaje de su frecuencia cardiaca, todos a la vez vivirán el mismo momento con la misma música, todos a la vez, como si de un "pelotón" se tratara, bailarán juntos encima del sillín, todos estarán  teniendo las mismas sensaciones !!!!



 
Pienso que es muy difícil conseguir que un grupo de gente, dispar entre ellos,
experimenten una misma sensación de esfuerzo deportivo....
todos juntos, a la vez.
Esto lo consigue el ciclo indoor....
Uffffffffffff
Creo que estoy ENAMORADA !!!!!!!!!!!!!!!!!

Esta foto es de una clase de ciclo, en el gym al que voy.

El monitor te va "llevando", "emocionando", con los temas de música que ha escogido para la sesión....
Y van entrando uno tras otro, como una cascada de emocionantes "subidones" de adrenalina !!!!!
Y te va "envolviendo",
te va "forzándote" a dar más....
y cuando das ése más.... entonces.... un poco más....

"MENUDO TRABAJO HAY DETRÁS DE CADA SESIÓN"
Horas de escuchar música, de mezclar, de imaginar....
¡¡Cómo os admiro!!
Juanjo, Patxi, sois ESTUPENDOS!!!!!

Bueno, ésto es  lo que yo vivo, y ésto es  lo que yo siento.
Me divierte y me hace desconectar!!!!!!


Master Ciclo a los pies del Acueducto de Segovia.
Disfruté como nunca!!!!!
"Todo un lujo"



El día 26 me fui a Madrid, con Juanjo, Jorge, Jandro y Patxi.

¡¡¡ Que buenos sois  !!!
Pues me fui con ellos, al II Ride Evolution, que promociona Tomahawk.
Todos ellos iban al  curso que se impartía por la mañana.
"Sois la leche", ya no os quedan más cursos.... los habéis hecho TODOS!!!!!!
A partir de hoy, os llamaré "señores profesores". ja,ja,ja,ja
Yo, simplemente fui a DISFRUTAR, con los "grandes", por la tarde.
De 16:00 a 20:00 horas.
Cuatro horitas en la bici, sintiendo "subidón" tras "subidón"....

Todo un espectáculo!!!!!!!!


 Nos lo pasamos como "chiquillos".







Carlos Barbado.


David Barranco.

Fran Esfera.


Mikel Domenech.




¡¡¡¡ UNA PASADA !!!!

dos palabras:
IM  PRESIONANTE.



Y quiero compartir contigo, dos frases  que me ayudan siempre que me "enfrento" a algo nuevo, algo diferente, y por lo tanto a algo que "mi cerebro" piensa que no es para mi, que me costará y abandonaré, que es muy difícil, o simplemente que yo no valgo para ello.
La salida mas fácil ante estas situaciones de extres o angustia es "el abandono".

"En ocasiones, aferrarnos a algo conocido
puede impedirnos adentrarnos en otros espacios de descubrimiento y evolución."
"Detrás del miedo, no existe una incapacidad real para enfrentarse a el,
sino la convicción de que puedes ser capaz."
(Dr. Mario Alonso Puig)

Por lo tanto te animo a probar éste deporte, el ciclo indoor, que mucha gente piensa que es muy sufrido, que no será capaz de "aguantar", que no es para él, que su corazón no está preparado...

Ten la convicción de que puedes.
De que eres capaz de dar éso y mucho mas.
Y  DISFRUTA !!!!!!
El que manda es tu cerebro.....O TÚ?
 

He vuelto, cansada, pero contenta !!!!!!!!!!!!!
Me lo he pasado "genial".
He dado "pedales" como una desesperada!! ja,ja,ja,ja

Chicos!!!! Gracias por llevarme con vosotros.
Un beso a todos.....
Y.... os veo el sábado que viene.... ¡¡¡dando pedales!!!


Bueno, si has llegado hasta el final de ésta entrada....
Quiero darte, humildemente, las gracias.
Gracias por leer éstas palabras sobre un deporte 
que a mí me llena tanto y ME GUSTA.



domingo, 20 de marzo de 2011

* Pico de la Pinareja. (Cabeza de la Mujer Muerta).

 Igual que te pasa cuando vas a salir... y no sabes que ponerte...
 pues te gusta todo,
 y todo lo que te pruebas te queda bien....
y cambias de opinión "mil" veces....



Así  nos ha pasado a nosotros para quedar hoy!!!!!!!!!!!
Pero hemos acertado con la decisión.....
¡¡¡ESPECTACULAR!!!

Vista desde la Cabeza de la Mujer Muerta.

Yo me esperaba una cuarta llamada de teléfono... pero no sucedió.
Fijo, íbamos al Pico de la Pinareja, también y más conocido como Cabeza de la Mujer Muerta.
Ufffffffffffffffff    nos costó decidirnos... ¿eh?


Vista de la Mujer Muerta. (desde Segovia).

La silueta de este cordal visto desde la vertiente segoviana, y compuesto por el conjunto de montes de La Pinareja, Peña del Oso y Pico de Pasapán, recuerda la forma de una mujer tumbada, dormida o muerta, cubierta por un velo y con los brazos entrecruzados. Muchas leyendas coinciden en que estas montañas son el resultado de la transformación que experimentó el cuerpo de una doncella que murió del mal de amores cuando su caballero partió para la guerra, olvidando cumplir la promesa de volver junto a ella.

Altitud máxima: 2.192 metros.
Distancia recorrida: 20 kilómetros.
Tiempo empleado: 5 horas.
Desnivel acumulado: 1.100 metros.



Quedamos en el Panorámico, para comenzar a andar a las 09:00
Eramos diez. Buen número!!!!
Rosa, Teresa, Julia, Ino, Emma, Juanjo, Alfredo, Jesús, Miguel y yo.




¡¡Qué calor nos ha hecho!!
De primavera.


La subida es dura, mas bien una "paliza".
Serían 1.100 metros de desnivel los que cumularíamos en las piernas.


Allá nos dirigimos.....
¡¡¡Venga ya!!!!
Que nos queda poco!!!!!!! ja,ja,ja,ja

Miguel.
Que hoy nos ha venido "pirata".


 
Miguel, no subiría hasta arriba de la cabeza. Se daría cuenta de que no llevaba la cámara de fotos....
¡¡Leches!! se la dejó al quitarse el polar y la mochila.
Por lo que regresó tras sus pasos, y ya no subió.
Decir que la encontró, por lo que quien lea ésto que no se "tire" a la montaña a buscar una cámara "chula".






Juanjo, Alfredo y Miguel.

Ino.

Jesús.


Momento difícil, en el que el corazón se divide en dos....
Las ganas locas de llegar arriba, al objetivo que nos habíamos marcado...
y no querer dejar a tres compañeras en éste punto,
pues no llevaban crampones....


Teresa, Julia y Rosa. Se quedarían aquí.
Los demás continuamos hasta arriba.

Nieve dura.

Momento "crampón".

Hoy lo he pasado mal. Y no porque se me olvidaran los crampones en el coche, no.
Porque uno de ellos se me abre y es una "mierda".
Continuamente se iba moviendo, y la bota saliéndose...
Pero lo voy a solucionar para siempre!!
Los voy a soldar una pletina abajo, y nunca más se volverán a mover.
Total, solo los uso yo en mi casa, y no creo que me crezca mas el pie!!! ja,ja,ja,ja,ja
Además les voy a colocar una correa del rastral de la bici en cada uno...
idea que ha tenido Juanjo.... (siempre pensando en cosas de la bici, ¿Eh Juanjo?
para "atarles" bien. Porque la cinta que sobra.... ¿cómo la atas?
Empiezas a dar vueltas y nudos, y mas nudos, y mas vueltas.....
Total, LES VOY A TUNEAR!!!!!


Toda la ascensión está con nieve dura y helada...
Una caída seria fatal, puesto que no pararías....
Y casi, pienso yo, mejor no parar... puesto que lo harías contra una roca...
y  casco.... ninguno lleva...







Ino.
"Aún nos quedaba subir un poco más"

Paso de la V.






Objetivo conseguido.
Llegamos a la cabeza de la Mujer Muerta.
La vista... IMPRESIONANTE !!!!
Gredos al fondo.



Desde aquí arriba....
"un mar de tierra."

 Juanjo.
Que hoy estaba que ¡¡se salia!!
Nos ha abierto huella subiendo,
y ha abierto brecha bajando...



El camino de bajada se hace ligero, aunque "largo".
¡¡¡Menuda pateada que nos hemos metido!!!


Una última mirada atrás...
¡¡parece mentira que hace unas horas... estuvieramos allá arriba!!


Llegamos a los coches y estiramos un poco....
Nos bebemos todo el agua, bebidas isótonicas varias.... hasta terminarlas!!!
A mi me duele la rodilla, me cai en la bajada....
En casa, pomada y un ibuprofeno.....


Me ha gustado mucho subir hasta aquí, y contemplar todas las vistas.
Hoy se podía ver hasta Gredos....
Espero volver, y esta vez... todos juntos !!!!!!!!!!



Llegando a Palazuelos de Eresma, no tengo por mas que parar....
y hacer una última foto.


¡¡¡NOS VEMOS!!!