* Fuera Pinos.

Así, se llama el lugar hasta el que hemos subido hoy.
"fuera pinos"
No me digas el por qué se llama así..... ¡¡ni idea!!
¿Será porque aquí ya no crecen los pinos? jajajajajjajaja  ¡¡será!!

Quedamos Jesús, Emma y yo.
¡¡qué poquitos últimamente!!
Ni que estuviéramos en CRISIS!!!!!!!

Quedamos en el Aserradero a las nueve.
LAS NUEVE DE LA NUEVA HORA!!!!!!!!!! jajajajajajaja

Os podéis imaginar lo sucedido.... jajajaja
Alguien, "saltó" de la cama y casi sin desayunar....

 La Atalaya.

Comenzamos a caminar, en dirección a la Cueva del Monje.

Después de unos 500 metros, a la izquierda se abre una gran esplanada, cogiéndola, subiremos por encima de la Chorranca. 

En un principio, Jesús quería ir al Chozo.

Pero bueno, yo llevaba la mochila "pelada".

Es decir, sin polainas, sin crampones, sin camiseta de cambio, sin polar.....

Tan sólo un sandwich de nocilla y agua... jajajajajajja

Bueno, y un botiquín que nunca saco de la mochila y una navaja ¡¡¡¡¡IMPORTANTE!!!!

jajajajajjajajajaa

¡¡¡Optimizando!!! que diría mi jefe.

Por lo que cambiamos de idea, y nos dirigimos por la cara sur... 

Nos encontraremos menos nieve, menos hielo y algo mas de sol. 

Cruzaremos el río.

Comenzaremos la dura ascensión hasta Fuera Pinos.

Florecilla.

La nieve, (la poca nieve que queda), es blandiblú.

La Mujer Muerta.

 Llegaremos a Fuera Pinos, y tirados en el suelo, comeremos el bocadillo, la fruta y un trago de agua.

En la bajada, iremos hablando de "tetas". jajajajjajaja

Si, "de tetas".

¡¡¡Alfredo!!! vuelve pronto!!!!! que las recetas de comida se han convertido en sexo!!!!!

jajajajajajajaj

Peñalara.

El Reventón.

Alto de Poyales.

Peñalara. Los Claveles.

Marichivas, Cerro Minguete, Montón de Trigo, Mujer Muerta.

¡¡¡Me encanta!!!

Segovia, Patano Pontón Alto, La Granja....

  ¡¡¡NOS VEMOS!!!

* Chozo Aranguez y Chorranca.

Después de dos fines de semana sin salir a "patear", la verdad, he de confesar que:
¡¡NO PUEDO MAS!!

Estos dos domingos competía mi hija mayor, bueno, lo de mayor es un decir, pues tiene 11 añitos recién cumplidos. Y ahí que he estado animándola y acompañándola.
Por ésta razón, he cambiado el domingo de pateo por el domingo de competición... jajajajajaj

Hoy lunes, festivo en Castilla y León, tengo que aprovecharle, SI o SI.
Pero cual es mi sorpresa..... ¡¡no sale nadie!!
Entre los que están fuera, y los que han salido el domingo....
Sólo Emma y yo, hemos salido hoy a patear por la sierra.

¡¡Qué ganas de andar entre los pinos!!

De caminar por los senderos.

Dejamos el coche en Valsaín, y comenzamos a andar.
Emma quería ir hasta la Chorranca, pues éste año, la hemos visitado poco...

Cogemos la pista que sale del Aserradero, subimos hacia la Cueva del Monje y pasada ésta, cogemos un sendero a la izquierda del camino, entre pinos altos, y siguiendo los hitos.

Caminaremos junto al río, sin perderle. Dejándole a nuestra derecha, llegamos a éste gran salto de agua.
Cascada de agua que siempre sorprende, pues no te imaginas que entre tanto pino y tan dentro de la sierra, de repente, te encuentres ésto...

La Chorranca.

El llegar hasta aquí nos ha supuesto escasamente una hora, por lo que decidimos continuar hasta el Chozo Aranguez.
Desde que le limpiamos, no había vuelto... por lo que tenía curiosidad en ver su estado...

Subimos por encima de la Chorranca, no es un paso complicado, (en invierno, con nieve y hielo, es comprometido), pero ahora,  tan sólo tener un poco de cuidado en donde pones los pies y los bastones...

Todo monte hacía arriba, cruzaremos de nuevo el río, y también una pista....

Y todo la ladera de la montaña, hacia arriba, sin descanso...

Un pequeño sendero aparece y tan sólo es dejarse llevar por él....

Llegando a La Majada del Chozo Aranguez.

Los altos pinos comienzan a desaparecer, (en éstas alturas ya no crecen), la espesura del bosque da paso a una gran claridad, a una esplanada abierta, majestuosa, tranquila...

En donde los matorrales y los riachuelos  invaden  todo y son los dueños del lugar...

Majada del Chozo Aranguez.

Pradera siempre "borracha" de agua, de vida, en donde el viento sopla sin tregua...

Peñalara nos mira, invitándonos a subir...

Este lugar, es para mi, uno de los más bonitos de nuestra sierra.

Chozo Aranguez.

Entramos en el Chozo a comer algo...

Hoy, no contábamos con las galletas de Ino.... bueno, y sin su compañía...

Ni con las charlas de comidas, que Alfredo y Jesús nos van narrando...

El Chozo estaba bien, limpio, recogido...

En la entrada han amontonado la mesa, el cepillo, el recogedor... ramas....

Allí seguía el cartel que coloqué encima de la puerta...

Me ha gustado comprobar que aún hay gente que "respeta" y tiene "principios"...

Comenzamos a bajar, rápido, para no perder la costumbre.... jajajaja
Bueno, no tan rápido como cuando vamos con Alfredo...

Vista de Segovia entre los pinos.

Decidimos subir a la Silla del Rey, pero en el último momento, cambiamos de opinión y nos dirigimos todo hacia abajo, camino de Valsaín....

Me ha encantado pasar la mañana caminando por la sierra...
La verdad.... ¡¡lo necesitaba!!

* Nordic Walking o Marcha Nórdica.

La marcha nórdica ejercita casi el 90 % de los músculos del cuerpo en un mismo movimiento, ya que se utiliza tanto el tren inferior como el superior, fortaleciendo los brazos, la espalda y el cuello, ejercitando los músculos abdominales y pectorales.

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es algo tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de caminar, mejorando sustancialmente nuestro estado físico y psíquico. Para practicar el Nordic Walking son necesarios unos bastones especiales, muy ligeros y con una empuñadura diseñada especialmente para esta actividad deportiva.
La comunidad médica ofrece y aconseja el Nordic Walking por ser fácilmente asimilable y por sus múltiples beneficios para la salud.
Es un deporte para todos los públicos, dado su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio que produce.
Muy importante es que se trata de una actividad deportiva que se realiza al aire libre, en el medio natural, y se puede practicar en grupo, resultando mucho más amena y divertida.

La Historia:

El Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930, cuando en Finlandia el equipo nacional de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí nórdico durante el verano, caminando y corriendo con bastones de esquí. Su técnica actual, se inicia en 1996.
En el año 1997 se propone el nombre de “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”. A su vez se desarrolla el primer bastón de fibra de carbono para dicha práctica y se inicia el desarrollo internacional de esta nueva práctica deportiva.
En el 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Federación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros Finlandia, Austria y Alemania. Actualmente existen 16 países miembros oficiales y se están desarrollando actividades en 40 países, entre ellos España.

Los beneficios del Nordic Walking:

Los beneficios que aporta la práctica controlada y adecuada del Nordic Walking, comparándolos con lo marcha clásica sin bastones, siempre y cuando se aplique correctamente su técnica, son principalmente:
- Es muy importante destacar que el aprendizaje es muy rápido y a su vez la sensación de cansancio durante la práctica es muy baja.
- Ejercita casi el 90 % de los músculos del cuerpo en un mismo movimiento, ya que se utiliza tanto el tren inferior como el superior, fortaleciendo los brazos, la espalda y el cuello, ejercitando los músculos abdominales y pectorales.
- Disminuye la presión sobre las articulaciones. Se reduce la presión sobre tobillos, rodillas y cadera. El movimiento es rítmico y acompasado, no existiendo impactos ni contactos bruscos con el suelo. En bajada se reduce un 26 % la presión sobre las rodillas.
- Con relación a la marcha clásica (sin bastones), mejora la capacidad cardiovascular y la oxigenación.
- Aumenta el consumo de calorías entre un 20 y un 40 %, favoreciendo la pérdida de peso
- Aumenta del consumo de energía entre un 20 y un 46%, no dando sensación de cansancio.
- Contribuye a la prevención de la osteoporosis: Las vibraciones que produce el bastón al apoyarse sobre el suelo generan una vibración óptima para el fortalecimiento de los huesos sin dañar las articulaciones.
- La sensación de satisfacción y bienestar que produce su práctica es difícilmente explicable.

¡Hay que probarlo!

* Mañana de lluvia y niebla...

Bueno, jajajajjjajaajajaj
El título lo resume todo.....
Todo lo que se puede resumir en escasas cuatro horas de andar bajo una lluvia incesante y una niebla que hacía del bosque, un lugar encantado.
Como si estuviéramos en un cuento....

¿Tendremos tarde de paseo? como dice el refrán...

Quedamos a las nueve en La Granja, Carolo, Julio, Ino y yo.
La idea, era subir por el esquinazo y llegar hasta el Alto de Pollales...

Julio, Carolo e Ino.

Subiríamos hasta La Fuente del Montañero y de allí a La Majada del Tío Blas.
La lluvia y la niebla, dio paso a la "agua-nieve", y el aire que nos daba de lado...
Bueno, resumiendo, ¡¡que no llegamos al Alto de Pollales!! jajajajjajaja

Como dijo Carolo:
   _ ¡¡Siempre me paso lo mismo...!! Cada vez que quiero subir a Pollales, o llueve, o graniza...

jajajjajajaaj

Majada del Tío Blas.

Llegamos un poco más arriba....

Pero, nos tuvimos que dar la vuelta, el agua comenzó a ser nieve...

El aire nos daba de lado, los pantalones estaban calados, el agua que nos resbalaba por todo el cuerpo comenzó a entrar por las botas, las polainas ya no hacían su función.... era demasiada humedad, los guantes estaban tan mojados, que  las manos estaban heladas de frío....

El camino, en ésta zona, ya no discurre por bosque, es abierto, lleno de toyas...

¡¡borracho de agua!!

Nuestros pasos iban sonando.... "chof-chof-chof"

Las gotas caían de la capucha sin cesar....

Yo sólo quería llegar a casa....

Pensaba en una ducha caliente..... ropa seca.... mis zapatillas de estar en casa....

Un buen disco sonando....

Estábamos "calados" hasta los huesos...
Ya, ni el goretex, ni la capucha, ni na de na!!!!
jajajajajajajaaajaja
Que todo al final termina por "calar", doy fe!!!   
(como los notarios), (pero sin cobrar) jajajajaj

Aunque, confieso que me ha gustado. Ha estado bien!!!!

jajajajjajajaaa

¡¡Debo de ser un poco "extraña"!!

Todo el bosque para nosotros.... y... éste ambiente de niebla.... de cuento encantado...

¡¡PRECIOSO!!

¡¡¡¡NOS VEMOS!!!!